محافظت از کودک در برابر سینه‌پهلو (ذات‌الریه) موج سرما هر ساله می‌تواند پتانسیل انواع بیماری‌ها را برای کودکان به همراه داشته باشد. یکی از بزرگ‌ترین خطرات در این زمان برای کودکان، پنومونی یا سینه پهلو یا ذات‌الریه است.سینه‌پهلو عفونت حاد تنفسی در ریه‌هاست که می‌تواند ناشی از ویروس‌ها، باکتری‌ها یا قارچ‌های موجود در هوا باشد. در این عفونتِ واگیردار ریه‌ها پُر از مایع و تنفس، سخت می‌شود.
****************************************************************************************
برای سلامت قلب :
استرستان راکم کنید
شبها ۶تا۸ساعت بخوابید
فشارخونتان راکنترل کنید
کاهش مصرف نمک وروغن
داشتن 30دقیقه تحریک بدنی درروز
مصرف میوه وسبزیجات زیاد
***************************************************************************************************
عوامل موثر در ایست قلبی ؛
وجود سابقه فامیلی بیماری قلبی عروقی زودرس
بالا بودن کلسترول خون
افزایش سن
فشار خون
سوء مصرف داروها
استعمال دخانیات
********************************************************************************
مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید.
کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند. تغییرات در بدن و مغز شما با افزایش سن طبیعی است. با این حال، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به کاهش هرگونه حافظه و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر زوال عقل‌ها انجام دهید.
این نکات می‌تواند برای شما مفید باشد:
از نظر ذهنی فعال بمانید خود را درگیر فعالیت‌های اجتماعی کنید رگ‌های خونی خود را سالم نگه دارید به اندازه کافی بخوابید***************************************************************************
چند توصیه برای دیابتی ها
نهار را حذف نمایید تا مرز سیری غذا نخورید سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید در بیشتر غذاها جو اضافه کنید تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید، بمقدار لازم غذا را خوب بجوید اول شب بخوابید، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید می کند.*********************************************************************
.jpeg)
مقاومت آنتی‌بیوتیکی چیست و چرا خطرناک است؟
:: آنتی‌بیوتیک‌ها هنوز ابزار قدرتمندی در مبارزه با بسیاری از عفونت‌های باکتریایی هستند. آنها علائم شما را بهبود می‌بخشند و خطر عوارض جدی را کاهش می‌دهند. :: اما با گذشت زمان، باکتری‌های بیشتری نسبت به داروهایی که سال‌ها مؤثر بوده‌اند، مقاومت نشان می‌دهند. :: این وضعیت می‌تواند ترسناک باشد، اما یادگیری بیشتر در مورد مقاومت آنتی‌بیوتیکی می‌تواند به شما در محافظت از خود و کسانی که دوستشان دارید کمک کند.**************************************************************
برای پیشگیری از آنفلوآنزا و کرونا چه کنیم؟***************************************************************